Nhưng thật ra bạn không cần phải như thế! Hãy bắt đầu trân trọng những nhịp đập thong dong của trái tim mình cùng vòng quay bình thường của cuộc sống. Hoặc bạn có thể sắp xếp phòng ngủ của mình thành một không gian thiền thanh tịnh. Thời gian chẳng liên quan gì đến dòng chảy.
Điều này bạn có thể biết rõ ràng ngay tức khắc. Nếu xác định được những khó khăn thật sự của mình, ta có thể tìm ra chiến lược đối phó với chúng hiệu quả nhất. Không nhất thiết bạn phải chọn môn chạy bộ để rèn luyện sức khỏe cho mình.
Những thứ quan trọng nhất trong cuộc sống không thể được mua bằng tiền: vợ/chồng, con cái, người thân, bạn bè. Hãy dành thời gian cho bản thân. Và rồi bạn sẽ kinh ngạc khi nhận ra nguồn năng lượng dự trữ trong người mình.
Sau khi được đơn giản hóa, bộ não con người bao gồm ba lớp. Nhiều người nghĩ rằng nếu họ đoán ra tất cả những mong muốn của người bạn đời thì đổi lại, người ấy cũng phải đáp ứng mong muốn của họ trong mọi trường hợp. Đừng để chiếc ti-vi trở thành tâm điểm của căn phòng.
Từ kinh nghiệm của mình, chúng tôi cho rằng khao khát sự đơn giản thường bắt đầu từ cấp độ thấp nhất: trong công việc và trong gia đình bạn. Một nghệ sĩ violon bậc thầy trả giá cho tài năng và tiếng tăm của ông bằng vô số những giờ khổ luyện hay một thời thơ ấu túng quẫn. Đừng chỉ lang thang vô định; hãy đi có mục đích mà không cần gấp gáp.
Thậm chí, cả người vị kỷ nhất cũng có một vai trò nhất định trong cấu trúc vĩ đại của cuộc sống. Sự thật là: Cả cơ thể ta đều rất nhạy cảm với những kích thích tình dục. Khi có quá nhiều vấn đề cần giải quyết, họ bảo: "Không phải bây giờ!" với những công việc trước mặt họ do lo ngai rằng nó sẽ chiếm nhiều thời gian của mình.
Giải pháp đơn giản hóa: Hãy sử dụng máy khi nó trống trải và sao nhiều giấy tờ cùng lúc. Đại não có thể thay đổi mạnh mẽ tổ chức của hai hệ thống phụ thuộc. Vấn đề: Bạn phải giải quyết một công việc mà bạn hoàn toàn không thích làm.
Và sau đó, bạn cũng hãy đi ngủ. Hãy vận động cánh tay và vai của mình một cách có ý thức trong vòng ba mươi giây đầu tiên khi bạn chạy; tránh làm cho cơ thể căng thẳng và hãy cố gắng tìm một nhịp điệu phù hợp khi chạy. Thời gian ngủ từ bốn phút đến hai mươi phút là thích hợp nhất.
Nhà nước ra đời khi con người muốn giải quyết các tranh chấp để có thể sống thanh thản và ý nghĩa hơn, thay vì phải lo lắng không ngừng về mối hiềm khích với người khác. Nếu làm theo "con đường đơn giản hóa" được giải thích trong cuốn sách này, bạn sẽ tìm được ý nghĩa và vận mệnh của cuộc đời mình. Nhưng một ngày nào đấy, con cái bạn sẽ tự đứng vững trên đôi chân của chúng.
Nhưng bạn không hề đơn độc bởi vợ/chồng bạn sẽ sát cánh bên bạn. Hãy tự nhủ với bản thân rằng bạn đã làm hết khả năng của mình. Nếu sợi dây liên kết giữa bạn và bố mẹ bạn bị gián đoạn hoặc đã hoàn toàn kết thúc thì hẳn nó phải xuất phát từ một nguyên nhân nào đó.