Điều này tạo nên lòng nhiệt tình trong bản thân chúng ta và từ đó khơi dậy sự nhiệt tình trong những người khác. Lòng quyết tâm tạo ra sức lực và sự tập trung cần thiết để hoàn thành mục tiêu. Bạn có thể luôn có những suy nghĩ cũng như những hồi đáp tích cực không?
Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng. Chúng ta như những người đi trên dây. Nó tạo nên sự ràng buộc.
Không hành động có thể đồng nghĩa với sự thờ ơ, hờ hững. Một câu hỏi được đặt ra về vấn đề này trong một cuộc khảo sát tại Anh: "Điều gì sẽ xảy ra nếu như chúng ta cứ mãi lặp lại những suy nghĩ về những điều mình không thể kiểm soát được?". Khiêm nhường là rộng mở tâm hồn để học hỏi và thay đổi.
Biết tôn trọng người khác, tôn trọng quy luật tự nhiên, chúng ta sẽ duy trì được sự hòa hợp. Nếu biết chấp nhận những gì vượt ngoài tầm kiểm soát của mình và biết tập trung vào những gì nằm trong khả năng, tâm trí chúng ta sẽ được thư thái, "bay bổng" và không còn phải suy nghĩ nhiều nữa. Người thắng thì vui mừng, kẻ thua thì cay đắng.
Tính tiêu cực chỉ là kết quả của tư duy sai lầm. Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác. Về mặt sinh học, tư duy cũng như tất cả các hoạt động (activities) của con người, đều tiêu hao năng lượng (energy).
Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn. Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được. Mở lòng tha thứ trước không chỉ chứng minh được rằng ta là người quân tử mà còn cho thấy lòng yêu thương của ta nữa.
Phần lớn sẽ trả lời rằng ta muốn bình yên. Niềm tin cũng không phải là lời biện bạch cho sự thiếu hiểu biết. Hiện thực làm tăng sức mạnh nội tâm.
Chúng ta thường hồi tưởng quá khứ và nhận lấy từ đó nỗi buồn phiền. Khi đối mặt với những thử thách, hãy chấp nhận những gì bạn không thể thay đổi và tập trung vào việc tìm kiếm những giải pháp có lợi và hiệu quả. Suy nghĩ để lập kế hoạch cho ngày làm việc của mình: "Tôi cần gặp người ấy vào giờ này", "Tôi phải đi đến nơi đó".
- Quan tâm chăm lo cho đời sống tinh thần của mình không có nghĩa là phải đi đến những lớp dưỡng sinh, chăm chỉ nguyện cầu hay thực hiện những nghi thức tôn giáo. là tôi nghĩ về những ngôi sao bình an trên bầu trời đêm và tôi nhớ rằng tôi cũng là một ngôi sao bình an. Ước muốn vượt thoát của ta hoàn toàn bị chặn đứng.
“Lớp học này đã giúp tôi nhận thức được cuộc sống, khiến tôi lạc quan, yêu đời và vững tin trong công việc. Chúng ta sẽ nhìn người khác bằng sự thấu hiểu hơn, tầm nhìn rộng hơn và tích cực hơn. Tâm hồn vốn không thuộc về thế giới vật chất nhưng lại là nền móng của ý thức.