Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác. Đây là những cách nói chúng ta dùng để biện hộ cho mình hay để trì hoãn mọi việc. Sự lệ thuộc không tạo nên một quan hệ tốt đẹp.
Đọc qua danh sách các điều tiêu cực. Nền tảng của thái độ "cùng thắng" là lấy những trở ngại làm những bài học cá nhân và sẵn sàng thay đổi ý kiến theo chiều hướng tích cực. Vì vậy, chúng ta hãy học cách quan sát nội tâm, đi vào nội tâm và làm chủ bản thân.
Không có ước muốn được sở hữu và tích góp, chúng ta sẽ trở nên tự do và trưởng thành trong sự tự do nội tại đó. Rồi một ngày kia, sẽ chẳng còn gì cần phải tha thứ nữa, và bạn sẽ bay lên với cảm giác nhẹ tênh trong tâm hồn! Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.
- Có những người luôn luôn nhận hết lỗi về mình. Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta. Trong quá khứ, tất cả chúng ta đều đã từng hành động sai trái, có thể do chưa phân biệt được đúng, sai hoặc do sợ hãi hay hiểu lầm.
Ví dụ khi nhìn một nửa ly nước, bạn sẽ thấy "nửa ly có nước" thay vì "nửa ly không có nước", nghĩa là bạn nên tập trung vào cái bạn có và hài lòng với nó hơn là cảm thấy thất vọng về những gì bạn không có. Những lời nhận xét hay và dở từ những người xung quanh thường xuyên tác động đến chúng ta trong suốt quá trình trưởng thành, vô tình định hình nên nhận thức của chúng ta về bản thân mình. Chúng ta cần nhận biết những yếu kém của mình và nhận trách nhiệm về cho những gì ta chọn lựa.
Khi tập trung vào những gì vượt ngoài tầm kiểm soát của mình, suy nghĩ của chúng ta trở nên tiêu cực và những suy nghĩ tiêu cực này sẽ như dòng chảy tuôn qua lời nói, hành động và cả thói quen của bạn rồi theo thời gian sẽ định hình nên tính cách của bạn. Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên. Nó được hình thành qua thời gian và chịu ảnh hưởng rất lớn từ những người có quan hệ mật thiết với chúng ta - bố mẹ, thầy cô và sau này là bạn bè.
Một suy nghĩ là một hạt giống chờ đợi sự nảy mầm. Ông biến tiếng nói ấy thành chỗ dựa và dần dần giành lấy lòng tự tin, tình yêu thương bản thân, tự giúp mình vượt qua nỗi bất hạnh. Cách duy nhất để các báu vật này tăng lên là đem cho chúng đi.
Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn. Ghi lại những điểm tích cực của mọi người xung quanh và tập sống tốt giống như vậy. Tiếng nói trong ông như một kẻ thù, khiến ông trở nên căm ghét bản thân.
Tình yêu thương và mối quan tâm của ông dành cho con người ở những làng quê ấy thật dễ dàng nhận ra. Đọc qua danh sách các điều tiêu cực. Nếu bốc đồng, ta sẽ hành động mà thiếu suy nghĩ.
Một tòa nhà, bất kể là cũ hay mới và cho dù được xây dựng đẹp đến đâu chăng nữa, cũng cần đến một nền móng bền chắc nếu muốn trụ vững. Nhớ dành cho bạn một sự lựa chọn! Hãy nhìn vào điều tốt đẹp nhất của mình và của những người khác! Khi chúng ta thật sự là con người thì cuộc sống có ý nghĩa là sống hơn là tồn tại.