Sự lười biếng, sợ hãi và lệ thuộc thường được biểu lộ qua một vài cụm từ quen thuộc: "Tôi không thể", "Tôi không biết", "Tôi không hiểu", "nếu", "có thể", "đôi khi", "không bao giờ", "có lẽ", "ngày mai", "sang năm tới". Khi có lòng tự trọng, chúng ta sẽ có tính khiêm nhường. Khi đối mặt với những thử thách, hãy chấp nhận những gì bạn không thể thay đổi và tập trung vào việc tìm kiếm những giải pháp có lợi và hiệu quả.
Khi không tha thứ, ta mang một gánh nặng gấp đôi: cả những ý nghĩ oán trách về sự không công bằng của người khác lẫn sự che giấu về sự không công bằng của chính ta. Nếu chúng ta biết nhận dạng bản thân qua cái tôi cùng với những phẩm chất tích cực bên trong, chúng ta có thể duy trì được sự ổn định nội tại, ngay cả khi ngoại cảnh bấp bênh. Hãy gieo hạt giống này.
Hãy nâng chiếc bao chất đầy những ký ức từ quá khứ ấy lên và bắt đầu mang lên đỉnh của chiếc thang xoắn ốc. Tinh thần bao dung làm gia tăng những gì ta có và đồng thời cho ta những gì ta cần. Theo ông, dấu hiệu của thói quen sai lầm đó bộc lộ qua việc chúng ta có cảm giác khó chịu đối với người khác.
Điều này cũng giống như việc mở cánh cửa tâm trí để quá khứ thoát ra, và chúng ta thành những con người tự do thật sự. Đầu óc ta sẽ chỉ chất chứa sự oán trách, thù hằn và vô vọng. Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ.
Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao. Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác. Cố gắng là điều cần thiết nếu chúng ta muốn tiến bộ.
Chúng ta sẽ nhìn người khác bằng sự thấu hiểu hơn, tầm nhìn rộng hơn và tích cực hơn. Khi chúng ta thật sự là con người thì cuộc sống có ý nghĩa là sống hơn là tồn tại. Ý thức cũng giúp chúng ta biết dừng lại, phản ánh, suy ngẫm về bản thân và sử dụng những bài học trong quá khứ để cân nhắc những hồi đáp khác nữa, đánh giá và hình dung được hiệu quả của chúng trong tương lai.
Gạch chéo trên một từ hoặc nhóm từ, và viết chính xác những từ trái nghĩa với chúng ở tại chỗ đó. Ý thức là khả năng suy nghĩ, lập luận và biểu đạt. Chúng ta thường bị tác động bởi lời nói và ý kiến của người khác.
Tâm hồn - cái tôi thật sự của mỗi người - từ thuở ban sơ rất trong sáng và không mang tội lỗi. Không ai, hay không điều gì có thể đe dọa chúng ta. Sự lười biếng, sợ hãi và lệ thuộc thường được biểu lộ qua một vài cụm từ quen thuộc: "Tôi không thể", "Tôi không biết", "Tôi không hiểu", "nếu", "có thể", "đôi khi", "không bao giờ", "có lẽ", "ngày mai", "sang năm tới".
Trong quân bình có sự dung hòa, thậm chí với những điều có vẻ trái ngược nhau. Một tấm gương điển hình tuyệt vời về khả năng này là Thomas Edison, người đã thử 2. Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ.
Thậm chí, những điều tích cực cũng cần sự quân bình. Chúng ta luôn suy nghĩ, vì thế phải bảo đảm là "bộ lọc" của chúng ta đang hoạt động hiệu quả để "kiểm tra chất lượng" của từng ý nghĩ và kịp thời từ chối bất cứ ý nghĩ nào "không có lợi" hoặc "có hại". Người thắng thì vui mừng, kẻ thua thì cay đắng.