Chiếc bao ngày càng nặng hơn trên vai bạn. Khiêm nhường cho chúng ta khả năng tự suy xét nội tâm. Gạch chéo trên một từ hoặc nhóm từ, và viết chính xác những từ trái nghĩa với chúng ở tại chỗ đó.
Anh ta hợp tác và giúp đỡ khu vườn, nhưng không thể can thiệp được vào các quy luật của tự nhiên: bão tuyết, giông tố, ngập úng, nắng hạn. Hầu hết chúng ta thường được dạy cách tư duy theo kiểu "thắng - thua": trong bất kỳ tình huống nào, hoặc là ta thắng, hoặc là ta thua. Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta.
Sự tha thứ giải thoát chúng ta khỏi những cảm xúc cay đắng này. "Rường cột" vẫn còn đó nhưng phần "nền móng" đã ra đi. Ý nghĩ nào xuất hiện đầu tiên khi bạn thức dậy sáng nay? Đó là loại suy nghĩ gì? Tích cực, tiêu cực hay cần thiết.
Suy nghĩ tích cực dựa trên niềm tin thực thụ là quá trình kết hợp giữa sự hiểu biết và những trải nghiệm thực tế. Tôi hiểu rằng, dù cho bất cứ tình huống nào xảy ra đi chăng nữa, tôi cũng có thể vươn đến thành công nếu luôn giữ vững được tâm trí. Một cách tốt để rèn luyện thái độ khẳng định là chọn một trong những điều sau đây mỗi buổi sáng và thực hành suốt một ngày (hay vài ngày cho đến khi bạn cảm thấy thấm nhuần).
Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác. Hãy vác nó lên để thấy rằng nó nặng nhường nào. - Sự khẳng định hiện diện trong một câu nói mà bạn tin, hoặc bạn rất mong đó là sự thật.
Trái lại, khi họ có những suy nghĩ tiêu cực và có cảm giác bất hạnh, cơ thể họ phản ứng lại tình trạng đó bằng cách ức chế chức năng miễn dịch, khiến cơ thể hoạt động trì trệ và có nguy cơ bệnh tật cao. Họ là những người có tính bảo thủ. Sự thiếu tự trọng, thiếu tự tin khiến họ nghĩ rằng mình luôn có lỗi.
Những ý nghĩ có sức mạnh rất lớn. Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an. Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.
Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi. Sự yêu thương và tôn trọng phải được cho một cách không tính toán, do đó cũng không được đòi hỏi. Vì vậy, chúng ta sẽ bắt đầu với "Why" (tại sao).
Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an. Đây có thể là nền tảng cho sự phát triển của óc sáng tạo. Thực tế cuộc sống cho thấy, bất cứ điều gì đến với ta từ bên ngoài đều có thể biến mất bất kỳ lúc nào.
Tâm trí tôi lắng dịu. Sự thành công chỉ đến khi chúng ta có những quyết định hợp lý, đúng lúc. Dù có làm được nhiều đến đâu, biết hoặc hiểu nhiều đến đâu chăng nữa, chúng ta vẫn luôn luôn có nhiều điều cần học hỏi.